Jus de cerise comme boisson de récupération : effet de mode ou efficacité prouvée ?
De nos jours, on le voit de plus en plus souvent — chez les sportifs de haut niveau, mais aussi chez les amateurs. Une boisson censée améliorer considérablement la récupération. Et non, ce n’est pas un énième shake protéiné.
Nous parlons ici du jus de cerise, la dernière tendance chez les sportifs d’endurance. Mais est-ce vraiment une mode passagère, ou une boisson qui aide réellement ? Dans ce blog, nous allons t’expliquer le fonctionnement du jus de cerise. Ainsi, tu pourras tirer ta propre conclusion : tendance ou pas ?
Jus de cerise 100 % pur de SandaySport comme boisson naturelle de récupération musculaire
Quels sont les avantages du jus de cerise ?
Quand tu participes à une compétition ou que tu t’entraînes, tu cherches évidemment à donner le meilleur de toi-même. Se dépasser est une grande sollicitation pour tes muscles. Ces derniers subissent de petites déchirures que ton corps doit réparer. Tout un processus s’enclenche, entraînant douleurs musculaires, fatigue et raideurs.
Mais pourquoi le jus de cerise est-il bénéfique pour les sportifs ? Les cerises contiennent une substance appelée anthocyanes. Cette molécule a plusieurs effets très utiles pour les sportifs :
-
Anti-inflammatoire
Les douleurs musculaires, la fatigue et les raideurs proviennent des inflammations déclenchées après l’effort. Grâce aux antioxydants présents dans cette boisson naturelle de récupération à base de cerises, tu aides ton corps à éliminer plus rapidement ces inflammations.
« Une étude de l’Université du Vermont a montré que les coureurs qui buvaient quotidiennement du jus de cerise ressentaient 23 % moins de douleurs musculaires après un marathon. » (Science Daily, 2006)
-
Le jus de cerise améliore le sommeil
Bien dormir, c’est bien récupérer. Tu as sûrement entendu dire que le sommeil et le repos sont essentiels pour la récupération musculaire. Les antioxydants contenus dans le jus de cerise aident ton corps à dormir plus profondément et mieux, ce qui améliore ta récupération.
« Des recherches montrent que boire quotidiennement du jus de cerise Montmorency augmente la production de mélatonine dans le corps, ce qui conduit à un sommeil plus long et plus efficace. » (Chung et al., 2022)
Le jus de cerise est-il réservé aux sportifs de haut niveau ?
Le jus de cerise est surtout devenu populaire récemment chez les sportifs de haut niveau. Cela ne veut pas dire que les amateurs ne peuvent pas en bénéficier. Cette substance agit aussi bien chez les pros que chez les amateurs. Même en tant qu’amateur, tu donnes tout pendant tes compétitions ou entraînements, non ? Ton corps profitera donc pleinement des effets de cette boisson de récupération musculaire.
Quand boire du jus de cerise ?
Le moment idéal pour boire cette boisson de récupération est juste après ton entraînement ou ta compétition, de préférence 30 à 60 minutes après l’effort. Ton corps a alors le plus besoin de nutriments et les absorbera rapidement.
Le jus de cerise SandaySport
Chez SandaySport, nous avons notre propre jus de cerise — et pas n’importe lequel. Nous proposons le premier jus de cerise 100 % pur en canette en Europe. Pas de sucre ajouté. Pas d’additifs artificiels. Pas d’eau ajoutée. Juste de la cerise Montmorency pure. C’est une fierté pour nous, et de nombreux sportifs en sont déjà très enthousiastes.
Curieux ? Clique ici !
Jus de cerise : tendance ou vraiment efficace ?
Dans ce blog, nous t’avons beaucoup parlé du fonctionnement du jus de cerise : quand le boire, la substance active, et pour quels sportifs il est bénéfique.
Finalement, c’est à toi de décider : tendance ou puissance prouvée ? Une chose est sûre — de plus en plus de sportifs l’adoptent. Essaie-le toi-même et ressens la différence !
Pour commander ? Clique ici !
